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Prenez une grande inspiration et commencez votre voyage vers une meilleure respiration

En analysant la manière dont vous respirez au quotidien, je peux vous aider à optimiser votre respiration pour mieux gérer le stress, améliorer votre concentration, et augmenter vos performances physiques et mentales.

Pourquoi est-ce important ?

La respiration est souvent négligée, pourtant elle joue un rôle crucial dans notre santé globale. Une respiration inefficace peut contribuer à une multitude de problèmes, allant du stress chronique à des performances sportives médiocres. En comprenant et en améliorant vos habitudes respiratoires, vous pouvez :

  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Augmenter l’endurance physique
  • Améliorer la concentration et la clarté mentale
  • Renforcer le système immunitaire

Au programme de cet audit respiratoire :

1

Introduction

Nous commençons par une introduction où nous discutons des principes fondamentaux de la respiration et de son importance pour la santé et la performance.
2

Test Respiratoire

Nous réalisons une série de tests pour évaluer vos habitudes respiratoires actuelles. Ces tests nous permettent de comprendre comment vous respirez dans différentes situations.
3

Analyse des résultats ensemble

Après les tests, nous analysons ensemble les résultats. Nous identifions les schémas de respiration inefficaces et discutons des impacts potentiels sur votre bien-être et vos performances.
4

Plan d'action

Basé sur les résultats, nous élaborons un plan personnalisé d'exercices respiratoires et de techniques pour vous aider à optimiser votre respiration.

Audit personnalisé

1h20 d'audit respiratoire personnalisé - avec résultats et exercices

100€

Audit en entreprise

2h d'audit respiratoire en petit groupe (max 6 personnes)

à partir de 490€

Témoignages

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Charly pendant trois mois ! Une séance par semaine que je n'aurais ratée pour rien au monde ! Cette heure hebdomadaire est une vraie bulle d'oxygène, un temps de pause que l'on s'offre et qui permet de prendre de la hauteur. Charly dans sa posture nous permet de réfléchir par nous-même tout en guidant notre pensée. Elle nous challenge tout en sachant être à l'écoute. Elle s'adapte à notre rythme, à nos besoins. L'évolution est palpable d'une séance à l'autre ! Les objectifs sont concrets et nous donne envie d'aller de l'avant ! Encore un grand merci Charly pour ces belles séances et pour tout le positif qui va en découler par la suite !

Mathilde

Charly est pétillante, dynamique et bienveillante. Elle a le ton juste et une voix réconfortante, elle est très à l’écoute, et partage beaucoup, elle sait trouver les mots pour faire réfléchir et avancer. Et elle a surtout une énergie très communicative qui donne le sourire et rebooste dans toutes les situations. Tout en confiance et en légèreté, avec un brin d’humour, elle sait créer des moments privilégiés, rien que pour soi.
Bref, Charly est une super coach, une perle, le genre de personne que l’on est ravie de connaître et que l’on a hâte de revoir.

Marion

Les 12 semaines de coaching avec Charly ont changé ma vie dans les domaines pro et perso.
Je ne peux que vous conseiller de travailler avec elle car vous verrez rapidement les effets positifs au quotidien.
Merci Charly d’être entrée dans ma vie au bon moment et de m’avoir accompagnée !

Meggy

Charly est une jeune femme pétillante pleine d’énergie qui saura vous accompagner dans la réalisation de votre objectif. Au cours des 12 séances de coaching, sa bonne humeur et son professionnalisme vous permettront de garder le cap. Pour ma part je suis passée par des moments de doutes, de peurs et grâce à l’accompagnement de Charly j’ai tenu bon. Alors c’est sans hésitation que je vous la recommande ! tenter l’expérience coaching ! vous y gagnerez à coup sur !

Mélanie
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